Oeuvre de Fabienne VERDIER
Atelier animé par Myriam ZIRN
CERCLES
Samedi 16 novembre 2024 - 14h à 17h
Centre sportif du Bon Pasteur Strasbourg
Un ancien proverbe dit « Le Ciel est rond et la Terre est carrée ». Le cercle nous renvoie à la notion de continuité, de contour et de vacuité, de changement.
Pour aborder la notion de cercles par le Qi Gong et nous mettre en lien avec le souffle de vie, nous pratiquerons des mouvements issus du Chun Yang Yang Shen Gong, ou Gong du Pur Yang pour nourrir la vie, un enchainement Taoïste du Temple des 5 immortels dans les monts Wudang.
Myriam ZIRN s’est formée en Qi Gong à l’école des Temps du Corps et est titulaire du CQP ALS. Elle poursuit sa formation dans la voie taoïste auprès de Loan Guylaine Tran, Cheng Feng èª é³³
Accueillir le printemps
avec le tigre chamanique
20 avril 2024, 14h-17h,
Gymnase Bon Pasteur, Strasbourg
Stéphane Lanz pratique le Qi Gong depuis 2005. Il est diplômé de l’école des Temps du Corps à Paris en 2013, et a présenté avec succès le diplôme fédéral de la FEQGAE en 2015. Il est titulaire du CQP ALS de la Fédération Sports pour Tous.
Atelier animé par Stéphane LANZ
Le Printemps représente l’énergie du renouveau, de la croissance, de l’élan vers le changement. Après le repos hivernal, l’énergie du Printemps nous remet en mouvement, stimule notre créativité et nous invite à de nouveaux projets. C’est l’occasion de réveiller notre vitalité et remettre notre corps en mouvement.
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A partir du travail puissant du Tigre Chamanique de Maître Zhongxian WU, nous mobiliserons en profondeur notre énergie à travers des étirements doux, des ondulations du bassin et de la colonne vertébrale, des mouvements spiralés de tout le corps, pour retrouver souplesse, tonicité et libérer les énergies stagnantes physiques et émotionnelles.
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Qi Gong de printemps
Samedi 16 mars 24 - 14h à 17h - CS du Bon Pasteur
Atelier animé par Myriam Zirn
Le printemps, nous apporte l’énergie de la croissance après la période de calme hivernal. Une pratique de Qi gong basée sur des mouvements avec étirement et spirale permet d’accompagner la belle énergie de renouveau qui nous anime.
Vous découvrirez également les automassages, conseils en alimentation ainsi que le Jin Shin Jyutsu qui sont une aide efficace durant cette saison.
Nous explorerons ensemble ces facettes de la médecine chinoise pour pouvoir y puiser ensuite ce qui vous convient le mieux.
Prévoir un zafu ou tapis de yoga pour les automassages.
Myriam ZIRN s’est formée en Qi Gong aux Temps du Corps. Elle est titulaire du CQP ALS de la fédération Sports pour Tous.
Elle a suivi l’enseignement de Jin Shin Jyutsu au Mary Burmeister Jin Shin Jyutsu Institute
Dimanche 11 février 24 - 9h-12h / 13h-16h - CS Droits de l'Homme
Atelier animé par Stéphane LANZ
L’hiver, saison du Rein, est propice au retour sur soi ; c’est le moment de cultiver son énergie vitale pour préparer le printemps. L’axe énergétique Reins – Cœur est considéré en Médecine Chinoise comme le plus profond et le plus fondamental pour maintenir la vitalité du corps et la vivacité de l’esprit. C’est pourquoi la pratique du Qi Gong vise en permanence le principe « Nourrir les Reins et apaiser le Cœur », pour soutenir la vitalité tout en cultivant le calme intérieur qui nous prémunit du stress.
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Explorons ensemble les ressources de l’école du Nei Yang Gong pour cultiver la paix du Cœur et la vitalité des Reins.
Le matin sera dédié à quelques mouvements dynamiques issus des deux méthodes du Nei Yang Gong, l’après-midi aux automassages et à la pratique méditative spécifique de cette école.
Se munir d’un plaid et d’un coussin de méditation.
Nourrir les reins
avec le Nei Yang Gong
Stéphane Lanz pratique le Qi Gong depuis 2005. Il est diplômé de l’école des Temps du Corps à Paris en 2013, et a présenté avec succès le diplôme fédéral de la FEQGAE en 2015. Il est titulaire du CQP ALS de la Fédération Sports pour Tous.
Qi Gong
Qi Gong Hiver
Atelier animé par Cédric Simonnot
Dimanche 14 janvier 24 - 9H - 12h - CS Droits de l'Homme
L’hiver est un temps de régulation essentiel pour la préservation de l’énergie vitale des racines. Les pratiques hivernales permettent de réguler et thésauriser l’énergie et de définir une nouvelle directivité pour le printemps.
On se rassemble pour mieux rejaillir, on développe l’appui à partir duquel s’élever.
C’est un passage dans l’invisible, un temps de transformation pour mieux se rendre visible. C’est un temps méditatif.
Nous parcourons les différentes facettes de cette temporalité au travers de méditations :
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Pratique du son « chui » pour réveiller, vitaliser et stimuler les reins ;
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Pratique du son « zhi » pour favoriser le vouloir, la capacité d’entreprendre ;
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Pratique alchimique de l’école Wujimen ;
Par le mouvement, nous favoriserons la longévité, liée aux reins, en pratiquant l’enchaînement principal du daoyin de la tortue noire de l’école Longmen Wudang.
Ces pratiques permettent également la connexion reins-cœur : l’axe vertical eau-feu fondamental à notre bonne vitalité.
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Prévoir un zafu pour la pratique assise.
Cédric SIMONNOT s'est formé à l’école des Temps du Corps, diplômé de la fédération des enseignants de Qi Gong (FEQGAE) et à la Fédération Sport pour Tous. Il se forme à la tradition taoïste auprès de Gérard EDDE (école Longmen) et de Fabrice JORDAN (école Wujimen).
